LA PSYCHOPHONIE, ÉQUILIBRE ET HARMONIE

Le chant, tout comme le rire, sont des bienfaiteurs, capables de nous extraire des tracas de la vie quotidienne de temps en temps… mais pour tirer pleinement avantage du chant, une pratique régulière est nécessaire. En complément de celui-ci, certaines personnes pratiquent d’autres thérapies plus corporelles, comme le yoga ou le lâcher-prise ; disciplines salutaires lorsqu’on souhaite ressentir une certaine détente et harmonie avec son corps.

La psychophonie, par son action, sert à concilier les deux éléments indissociables que sont le corps et l’esprit. Elle utilise le chant, mais également la voix parlée… À l’écoute, ne dit-on pas de certaines voix qu’elles sont capables de nous bercer, de nous apaiser ? En psychophonie, la qualité de l’émission vocale dépend avant tout de la conscience corporelle et de la justesse de la réception sensorielle.

À la différence de la musicothérapie, le son n’est pas uniquement reçu, mais également émis en retour par la personne. Ainsi les sons, le rythme des phrases et le verbe utilisé participent à l’équilibre du corps et de l’esprit. L’attitude passive se transforme en attitude active et participative. La voix devient comme un instrument qu’il faut accorder avec son corps. L’action de chanter place la personne progressivement dans une sorte d’harmonie où l’émotionnel et le spirituel fusionnent avec le physique et l’énergie. La relation de soi aux autres s’en trouve alors facilitée et la communication enrichie.

POSER SA VOIX POUR TROUVER SA VOIE

La personne apprend d’abord à connaître sa réceptivité aux sons avant de devenir l’acteur de sa thérapie à travers les vocalises et le chant. Elle prend contact avec sa voix pour ensuite découvrir son effet sur son corps. La séance peut être entrecoupée de moments de relâchement, de décontraction. Le souffle, la respiration jouent également un rôle important. La psychophonie a la capacité d’éveiller les cinq sens de notre anatomie, ce qui permet au chanteur d’approfondir la relation existant avec son corps. Il apprend à s’écouter, ce qui est essentiel.

D’autre part, les vocalises utilisées font appel à des images mentales qui, par leur représentation, vont jouer un grand rôle en servant de fil conducteur entre la personne et ses sentiments, ses émotions. Elle apprend ainsi à autogérer les tensions de son corps comme de son esprit.

L’emploi de musique n’est pas exclu. Cela peut aller du classique jusqu’à la chanson. Dans ce cas, le choix du texte devient important par les signaux désinhibiteur qu’il peut contenir. Par exemple, le texte d’une chanson, suivant les messages qu’il délivre, peut devenir un moyen pour aider des personnes introverties qui ont du mal à s’exprimer sur des sujets très banals.

LA PSYCHOPHONIE POUR QUI ?

La psychophonie ne s’adresse pas spécifiquement aux musiciens, mais à tout le monde. Nul besoin d’être un chanteur confirmé pour assister à des séances de psychophonie. Bien que destinée à l’adulte, sa pratique est également employée chez les enfants déficients ou autistes. Elle peut venir aussi en aide pour des troubles psychiatriques… mais l’application la plus connue demeure le chant prénatal destiné aux futures mamans.

La psychophonie n’a pas pour but de favoriser la thérapie de groupe, néanmoins, elle peut occasionnellement se travailler à plusieurs, soit entre quelques personnes, soit en couple. Grâce à ses effets, elle aide les personnes à se redécouvrir mutuellement, créant des façons toutes nouvelles de partager des moments de vie.

Source de détente et de vitalité, la psychophonie permet à chacun de se construire et de s’exprimer en toute plénitude… que demander de plus !

À LIRE : “Bien dans ma voix, bien dans ma vie” de Marie-Louise Aucher et Annie Durieux - Éditions Le Courrier du Livre, env. 20 €.

Par Elian Jougla (Cadence Info - 04/2010)

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